Um hack bizarro de ataque de pânico está se tornando viral no TikTok

Se você se encontrar à beira de um Ataque de pânico– Frequência cardíaca acelerada, sensação de perigo ou perigo, falta de ar, tontura – o TikTokker parece ter encontrado uma solução possível. “Meu terapeuta me disse para comer Warhead sempre que sentir um ataque de pânico chegando”, diz a mulher. vídeo. “E quando digo que nunca encontrei nada que me tire das agonias de um ataque de pânico mais rápido, estou falando sério.” A mulher estava se referindo ao doce azedo e que faz franzir os lábios e, embora possa parecer uma solução estranha para a ansiedade, alguns especialistas concordam que esse truque pode ser útil.

“Definitivamente, há verdade e ciência por trás de comer doces azedos ou picantes para aliviar a ansiedade e os ataques de pânico”, diz a conselheira de saúde mental Katherine Del Toro. EUA hoje. “É uma delícia e prático porque você pode levar o doce azedo para qualquer lugar.” Del Toro enfatiza a ciência básica por trás disso, que é que o cérebro humano só pode “lidar com uma emergência de cada vez” – o que significa que se tiver que se concentrar no sabor forte da boca de um paciente, não será capaz de dê-lhe toda a atenção. Para progredir para um ataque de pânico.

Em outras palavras, chupar uma bola azeda é uma espécie de técnica de ancoragem que interrompe a resposta de “lutar ou fugir” do cérebro. Especialistas dizem que alimentos picantes podem servir ao mesmo propósito, como praticar ioga, fazer artesanato, respirar fundo ou até segurar um cubo de gelo. EUA hoje E Em conhecimento. Melissa Miller, MD, da FOLX Health, disse ao canal recente que tais tratamentos podem funcionar melhor se combinados com um mantra auto-calmante, como “Não estou em perigo real” ou “Meu pânico vai passar”.

Ou seja, a atenção plena é a chave para controlar um ataque de pânico, mas é importante perceber que seu corpo pode se acostumar com esse truque, por isso é importante mudar as distrações que você usa se sofre frequentemente de ataques de pânico. Os especialistas também dizem que Warhead ou qualquer outro doce azedo é apenas uma solução temporária e não um substituto para um tratamento ou cura potencial. “Por favor, não espere que isso trate ou cure o trauma que leva aos ataques de pânico”, diz a psicoterapeuta Stephanie Sarkis. EUA hoje. (Leia mais histórias de Stranger Things.)