Pesquisas em neurociência ligam problemas de sono ao envelhecimento acelerado do cérebro em idosos

O processo de envelhecimento é altamente heterogêneo, com algumas pessoas experimentando mudanças mais severas na massa cinzenta e branca do cérebro, que podem levar ao declínio cognitivo, enquanto outras podem ter mudanças mais leves ou nenhuma. Os distúrbios do sono são um importante fator de risco para demência que pode contribuir para essas alterações, mas estudos anteriores forneceram resultados inconsistentes.

Em um estudo recente publicado na A neurociência do envelhecimentoOs pesquisadores usaram várias técnicas de imagem para investigar como os problemas do envelhecimento estão relacionados ao cérebro e ao sono. Eles descobriram que a má qualidade do sono e a fragmentação do sono estão associadas ao envelhecimento cerebral acelerado, destacando a importância de abordar os problemas do sono para manter a saúde do cérebro em adultos mais velhos.

O estudo incluiu cinquenta voluntários idosos saudáveis, com 65 anos ou mais. Os participantes foram submetidos a uma avaliação abrangente das métricas de sono de duas semanas usando gráficos, dispositivos de pulso para monitorar padrões de sono-vigília e autoavaliação de sua qualidade de sono antes de passar por uma sessão de ressonância magnética.

Usando um método chamado análise de componentes independentes correlacionados para analisar dados complexos do cérebro, os pesquisadores descobriram que, à medida que as pessoas envelhecem e experimentam problemas de sono, como má qualidade do sono ou sono fragmentado, há uma diminuição na microestrutura da substância cinzenta e da substância branca, destacando a impacto potencial dos distúrbios do sono Sono no cérebro envelhecido.

Além disso, aplicando uma técnica para estimar a diferença entre a idade cronológica e a idade do cérebro de uma pessoa com base em dados de ressonância magnética, os pesquisadores descobriram uma associação significativa entre a má qualidade do sono e o envelhecimento acelerado do cérebro, o que significa que o cérebro parecia cerca de dois anos mais velho do que o real. idade.

Essas descobertas destacam a importância de considerar os efeitos dos problemas de sono na saúde do cérebro à medida que envelhecemos. Ao melhorar a qualidade do sono e tratar os distúrbios do sono, podemos mitigar os riscos de declínio cognitivo e manter cérebros mais saudáveis ​​em nossos anos posteriores.

Vale ressaltar que, embora este estudo forneça informações valiosas, ainda existem algumas limitações. O número de participantes foi relativamente pequeno, portanto mais pesquisas com grupos maiores e mais diversos são necessárias para confirmar os achados. Além disso, os cientistas precisam continuar aprimorando seus métodos para estimar a idade do cérebro e entender melhor como os problemas de sono afetam indivíduos em diferentes faixas etárias e com diferentes condições de saúde.

No entanto, este estudo representa um importante passo em nossa compreensão da relação entre problemas de sono e envelhecimento cerebral, destacando o impacto potencial de abordar problemas de sono na manutenção da saúde cerebral em idosos.

Os autores concluíram: “Levando em consideração evidências recentes de que um desvio de alguns anos do envelhecimento cerebral padrão é uma marca registrada da demência, propomos que os problemas de sono em idosos saudáveis ​​devam ser considerados um fator de risco modificável para demência”. Nossas descobertas também indicam a viabilidade de uma intervenção comportamental para combater os efeitos do sono insuficiente no cérebro envelhecido. No entanto, deve-se notar que quaisquer conclusões tiradas de nossos achados são limitadas pelo desenho transversal e, portanto, mais estudos longitudinais são necessários, preferencialmente baseados em abordagens multimodais. “

o estudo, “A relação entre sono insuficiente e envelhecimento acelerado do cérebroEscrito por Gevish Ramdoni, Matteo Bastiani, Robin Hediboul, Stamatios N. Sotiropoulos e Magdalena Schichlacz.