Não consegue emagrecer fazendo dieta sozinho? Os pesquisadores têm más notícias para você

Para aqueles que estão morrendo de fome para cortar calorias, mas ainda não viram resultados – você não está sozinho.

Pesquisadores da Universidade de Ottawa identificaram um grupo separado de pessoas obesas que são particularmente resistentes a perder peso apenas por meio de mudanças na dieta, de acordo com um relatório publicado na quarta-feira. Em eBioMedicine da The Lancet revista.

As descobertas contradizem a crença popular de que a dieta por si só é suficiente para alcançar uma perda de peso significativa, com a adição de exercícios como tratamento complementar para ajudar a aumentar os benefícios de uma alimentação saudável.

“Se você olhar para um grande grupo de pessoas que estão acima do peso e estão tentando perder peso, elas não respondem tanto ao exercício. Mas agora descobrimos que as pessoas neste [diet-resistant] O endocrinologista Dr. Robert Dent, que colaborou com colegas de Ottawa Dr. Mary Ellen Harper, Chantal Bilge e Ruth Macpherson no estudo.

“O que os resultados nos dizem é que, quando vemos indivíduos obesos que não respondem às restrições alimentares, eles devem ser transferidos para a atividade física”, explicou Dent. na situação atual A redação da universidade.

Aqueles considerados como obesidade “resistente à dieta” caíram nos 20% mais baixos para perda de peso durante uma dieta de baixa caloria. Os médicos argumentam que essas são as pessoas que devem dar prioridade ao exercício.

Com base nos registros clínicos de mais de 5.000 pacientes, 20 dessas mulheres foram convidadas a participar de um regime de exercícios projetado para analisar alterações no metabolismo do músculo esquelético – um importante indicador de saúde em pacientes metabólicos.

Metabolismo da gordura no músculo esquelético organizado por As mitocôndrias e aqueles com obesidade “resistente à dieta” mostraram menor atividade mitocondrial em seus ossos do que aqueles com obesidade “sensível à dieta”, de acordo com os pesquisadores.

Os participantes foram submetidos a um total de 18 sessões de exercícios, três vezes por semana durante seis semanas, que incluíram esteiras e levantamento de peso.

Para o grupo já com comprometimento mitocondrial, o exercício mostrou aumentar a atividade no músculo esquelético, enquanto aqueles com atividade mitocondrial relativamente maior no início do estudo não viram nenhum benefício adicional a esse respeito.

Durante décadas, pacientes “resistentes à dieta” foram acusados ​​de não seguir um plano de refeições de baixa caloria, baseado no baixo peso. Agora, os pesquisadores esperam que sua nova abordagem leve a um atendimento mais personalizado.

“É um trabalho emocionante e importante. Essas descobertas têm implicações clínicas e revelam os mecanismos moleculares que conduzirão a pesquisa por muitos anos”, disse Harper, cuja equipe espera em breve reiniciar seu estudo com um grupo maior.

eu era obeso Chama-se epidemia Aqui nos Estados Unidos, onde mais de um terço Dos adultos (41,9%) com 20 anos ou mais que pesavam muito, para mim Centros de Estatísticas de Controle de Doenças. Adicione adultos com sobrepeso que não são clinicamente obesos e a porcentagem aumenta para três quartos (73,6%).

As consequências de carregar muito peso são altas – com um risco aumentado de doenças fatais e debilitantes em geral, incluindo diabetes, doenças cardíacas, distúrbios musculoesqueléticos e Vários tipos de câncer. Essa condição também é conhecida por enfraquecer o sistema imunológico, tornando as pessoas com excesso de peso mais suscetíveis a doenças. como COVID-19.

“Para aqueles indivíduos que são obesos e têm muita dificuldade em perder peso, a mensagem para eles é: você está em um grupo de indivíduos para quem o exercício é especialmente importante”, acrescentou MacPherson. “E isso realmente vai te ajudar a perder peso.”