Eu entendo que “felicidade” não é realmente uma coisa.
É passageiro.
Ao mesmo tempo, a maioria de nós sabe instintivamente o que entendemos por felicidade, por isso continuarei com isso neste artigo.
Aqui estão 10 pequenos hábitos que farão você mais feliz do que 98% das pessoas:
1. Pare de buscar a felicidade.
Perseguir a “felicidade” apenas reforça o fato de que você ainda não a alcançou.
Esta é uma das maiores ironias da vida e pode ser a razão pela qual você continua a viver no escuro.
2. Dedique-se incansavelmente a ajudar os outros a terem sucesso.
É fácil pensar que esse tipo de entusiasmo não é algo natural para nós. Estamos muito ocupados tentando alcançar o sucesso por nós mesmos.
Mas – como descobri ao longo dos anos – e como acontece com qualquer outra especialidade – crescemos nisso.
Quanto mais você fizer isso, mais naturalmente isso acontecerá com você.
Apoiar os outros e elevá-los tirará o foco de você, reduzindo sua autoconsciência e, ao mesmo tempo, trazendo níveis absurdos de bom carma.
Injustificadamente focado em ajudar os outros a terem sucesso.
3. Recuse-se a viver sua vida como vítima.
95% das vítimas são autocriadas.
A maioria de nós gosta secretamente de se sentir vítima porque isso tira nosso poder.
Você piora a vida ao transferir a culpa e se posicionar como alguém que precisa de amor e atenção.
Existem dois modos:
Criador e vítima.
Escolha o primeiro.
4. Conheça a diferença entre ser imprudente e defender riscos elevados.
Ambos parecem arriscados, mas apenas um enche secretamente seu tanque com moedas de ouro legais.
O que é alto risco positivo?
É algo que muitas vezes parece assustador, mas tem poucos pontos negativos e muitos pontos positivos.
Talvez você inicie um projeto criativo, apresente um podcast solo, convide alguém para tomar um café, escreva um ensaio vulnerável, faça boa arte, faça uma longa caminhada ou peça ajuda.
Esses são bons riscos.
Preencha sua vida com essas coisas todos os dias e sua felicidade aumentará.
5. Seja incrivelmente habilidoso em algo específico.
Você pode ter sucesso em todas as negociações, se quiser, mas não deixe que isso aconteça às custas da excelência em alguma coisa.
A nossa felicidade está intimamente ligada – não à quantidade de validação que recebemos dos outros – mas ao quão úteis somos na sociedade.
6. Faça um brainstorming como um texugo.
Há um segredo atrevido que você gostaria de saber sobre os texugos.
Eles pensam muito sobre seus pequenos covis subterrâneos quando não podemos vê-los. As maquinações dos diabinhos.
Brainstorming é um dos empreendimentos criativos mais fáceis e divertidos.
Alimentamos o fogo criativo com combustível criativo e emergimos com um pedaço quente de ouro criativo.
Pense mais. Você será mais feliz.
7. Reconecte-se regularmente com a natureza.
Pode parecer extremamente brega, mas é tão brega que fechamos o círculo, o que, novamente, é um bom conselho.
Além disso, podemos facilmente esquecê-lo em nossas ocupadas vidas modernas.
Isso significa reservar um horário semanal ou diário ideal para sair para um campo, floresta, fiorde, pântano ou algumas colinas para passar bons momentos na natureza.
Você é um humano, não um ciborgue. Você precisa vivenciar a natureza profundamente, como sempre fizemos.
8. Tolere implacavelmente quaisquer pensamentos que façam você se sentir inferior.
O problema para a maioria de nós é que acreditamos que nossos pensamentos têm significado.
Aqueles que são guiados por um ego que depende da autopreservação.
As melhores ideias surgem através da lacuna deixada em nossas mentes quando relaxamos.
Isso nunca é positivo. Eles sempre se sentem bem.
Nosso estado padrão é nos sentirmos bem porque não estamos nos punindo nos teatros sombrios de nossas mentes medrosas.
9. Faça mais daquilo que você deseja
Estou falando daquelas coisas úteis que você fica pensando em fazer, mas inventa desculpas para não fazer.
No meu caso, estou construindo minha própria cabana. Venho adiando isso há anos e é hora de fazer algo a respeito.
Primeiro, aprenderei mais sobre marcenaria.
10. Pergunte constantemente: “Como posso usar isso?”
Sem dúvida, há muitas coisas passando pela sua cabeça agora que você não gosta.
Eu tive um revés.
Sally não está respondendo às suas mensagens.
Jacob fez um comentário maldoso sobre você no bebedouro.
Você tem algo chegando na próxima semana que você teme.
Um dos truques mais importantes para a felicidade na vida é pegar tudo o que o estressa e transformá-lo em combustível.
Você pode fazer isso fazendo a pergunta acima.
Tudo – de uma forma estranha – pode se transformar em bênção.
Tente agora.
Isso irá mudar sua vida.
Alex Mathers é um escritor e coach que ajuda você a construir uma marca pessoal para ganhar dinheiro usando seus conhecimentos e habilidades, mantendo sua flexibilidade mental.
Este artigo foi publicado originalmente em Mediação. Reimpresso com a permissão do autor.
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